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tamara.miriam.baeuerle

Connect to yourself & others Auf dieser gemeinsam

Connect to yourself & others

Auf dieser gemeinsamen Reise wollen wir Yoga nicht nur auf der Matte praktizieren, sondern die Erfahrungen, die Du auf der Yoga-Matte erlebst, in Deinen Alltag transformieren.

Denn so oft praktizieren wir harmonisch auf unserer Yoga-Matte, jedoch fehlt uns im Alltag die friedvolle Kommunikation.

Neben den täglichen Yoga Sessions wirst Du mit uns Workshops und Meditationen zu den Themen Selbstannahme und Selbstliebe erfahren. Denn nur wenn Du mit Dir im Reinen bist, kannst Du auch mit Deinen Mitmenschen im Frieden sein.

Der magische Retreat Ort in der Nähe von Sevilla wird uns hierbei eine wunderbare Atmosphäre und Schutz geben.

Und natürlich werden wir genauso viel Spaß, gutes Essen und Freude haben! :)

Alle weiteren Infos findest Du in meinem Linktree unter Retreat Sevilla und natürlich auf meiner Homepage.

Es wird wundervoll!!

ღდ Be the change, yours Tami ღდ

Fotos: @leclic_fotografie

#yogaretreats #yogaretreat #yogaretreat2022 #yogaretreatspain #yogaretreatspain2022 #yogaauszeit #yogareise #yogareisen #spanienurlaub #yogadeutschland #yogaulm #ulmyoga #yogastuttgart #yogaberlin #reisezudirselbst #connectingyourlife #yogaofthemat

YOU DESERVE YOUR FORGIVENESS In my early years I

YOU DESERVE YOUR FORGIVENESS

In my early years I was a really unforgiving person. I just loved the feeling of righteous anger and sometimes I still do.

I always thought that the other person don’t deserve my forgiveness. But I released that I DESERVE MY FORGIVENESS. Forgiveness is something that you do for yourself.

Because when you hold on to your anger at a person, you hold them in your life. If you hold onto that angry energy, it will manifest at some level in your mind and in your body.

Forgiveness doesn’t require the participation of the other person. This is by you for you. For me forgiveness meditations are working very well.

What’s your way of forgiveness?

ღდ Be the change, yours Tami ღდ

#vergebung #vergebungmachtfrei #forgiveness #forgive #internationalyogaday #internationalyogaday2022 #yogaoutside #yogaoffthemat #yogaheidenheim #yogastuttgart #yogadeutschland #yogaleben #yogaimalltag #yogaeveryday #corfugreece #meditation

Peace note ~ How do you deal with anger or if some

Peace note ~ How do you deal with anger or if someone upsets you?

Today I will share the technique of “peace note” from Thich Nath Hanh (Reconcilation, p. 222) with you to resolve any hurt feelings.

When someone has upset you or made you angry, we need to tell the other person within 24 hours. If we’re very upset and we feel we’re unable to tell them with loving speech, we can deliver a peace note within 24 hours.

—————————————
Date:
Time:
Dear:

“This morning (afternoon), you said (did) something that made me very angry. I suffered very much. I want you to know this. You said (did):

Please let us both look at what you said (did) and examine the matter together in a calm and open manner this Friday evening.”

Yours, not very happy right now,

Xxxxx

——————————

How do you deal with it, if someone upsets you? What’s your way to peace?

ღდ Be the change, yours Tami ღდ

#peace #peaceful #solvingproblems #solving #communication #kommunikation #frieden #friedensbotschaft #writing #yogaoftheday #yogaofthemat #yogadeutschland #feetloversonly #feetmodels #feet #meditation #yogaphilosophy #yogaphilosophie

Every day you can decide new. Once you made a dec

Every day you can decide new.

Once you made a decision, it doesn’t mean you have to stuck to it. Every day you have the power to choose new.

Does the decision priorities your inner peace?

Does the decisions leads you to the life you want to wake up to? If not - choose new.

It doesn’t matter if you made a decision yesterday and you feel today that you would decide differently.

Remember that you have a clean slate every day you wake up. And once you make a decision the universe conspires to make it happen. ✨

ღდ Be the change, Deine Tami ღდ

#entscheidung #entscheidungen #strongdecisions #decisionmaking #desicion #trust #universe #universetoday #choose #choosehappiness #chooselove #corfu #corfugreece #lifestyle #life #lifelessons #dreams #yogaoffthemat #innerpeace #innerpeace💫

Ecken und Kanten

Ich habe nach einem Ort gesucht…

❂… der mich inspiriert.
❂… an dem ich ein Gefühl der Verbundenheit und Gemeinschaft verspüre.
❂… an dem ich gesehen werde.
❂… an dem ich wachsen kann.
❂… an dem offen kommuniziert wird.
❂… an dem ich meine Yoga Praxis verfeinern kann.
❂… an dem alle willkommen sind.
❂… an dem Heilung stattfinden kann.
❂… an dem ich ich sein kann.
❂… an dem ich mich wohl fühle.
❂… ein Ort, der Liebe schenkt.

Da ich diesen Ort leider nicht bei Inea Yoga gefunden habe, habe ich entschlossen weiter zu suchen. ☺️

🦋 You wanna fly, you got to give up the thing that weight you down. Tony Morrison 🦋

ღდ Don‘t settle for less, Deine Tami ღდ

#dontsettleforless #grenzensetzen #feelgood #feel #community #love #keepgoing #keepsmiling #keepsearching #trust #vertrauen #yoga #yogaretreatgreece #yogadeutschland #gemeinsam #gemeinschaft #gemeinschaftsgefühl #beyourself

My first Sound Bath experience - When was the last

My first Sound Bath experience - When was the last minute you were in silence?

[…] When you are living in a city or just next to a bigger road or airport, you will notice an imbalance of sounds in your daily life. Often, we are not even aware of it anymore. Every day we are surrounded by sound and vibration. The ringtone of the mobile phone, the noise of the fridge or coffee machine, the dogs or cats in your neighborhood, a television, radio or music from Spotify.

During a Sound Bath our brain activities are changing from an active beta state to a deeply relaxed alpha state. You can image the result as a deep tissue massage which brings you to a state of absolute relaxation by the sounds and vibrations. They are releasing blockages and tensions in your body and mind, leaving you in a healed and harmonized state. The tones penetrate your body and mind like waves and ensure holistic relaxation. […]

You will find the whole blog article on my website.

ღდ Be the change, Deine Tami ღდ

#klangbad #soundbath #soundbathmeditation #soundbaths #soundbathhealing #soundbathing #healing #heilung #musikheilt #musicheals #musichealsthesoul #vibration #vibratehigher #vibrationalhealing #vibrationalenergy #resonance #resonanz #meditation #meditieren #meditierenlernen

Willst Du aufhören, Dich selbst zu kritisieren un

Willst Du aufhören, Dich selbst zu kritisieren und anfangen, Dich selbst zu lieben?

Möchtest Du Deine Erkenntnisse aus Deinem Kopf ins Herz bringen? Dann teile ich heute mit Dir eine Übung, die viel in mir transformiert hat.

Schaue Dir im Spiegel 10min in die Augen. Mal ins Rechte, mal ins Linke. Wenn Dein Verstand sich meldet und Dich fragt, was Du gerade machst, komme mit Deiner Konzentration zurück in den Moment.

۵ Was fühlst Du?
۵ Möchtest Du die Übung abbrechen?
۵ Gibt es einen Anteil, der Dich nicht gerne ansehen will?
۵ Fühlst Du Trauer? Spüre sie und komme zurück zu Deinem Spiegelbild.

Nach 10min nimmst Du etwas Abstand und betrachtest Dein Gesicht als Ganzes im Spiegel.

۵ Was empfindest Du?
۵ Bist Du mit Dir mehr verbunden?
۵ Findest Du Dich schöner als vorher?

Lächele Dich im Spiegel an und sage zu Dir: „Ich liebe dich!”

۵ Welche emotionale Reaktion löst der Satz in Dir aus?
۵ Kannst Du Dir selbst glauben?
۵ Fühlt es sich echt an?

Sei interessiert gegenüber jedem Gefühl und versuche, es nicht zu bewerten.

Du wirst sehen, dass Dir die Übung immer einfacher fallen wird und die Liebe von Deinem Kopf ins Herz wandert, wo sie fest verankert ist.

ღდ Be the change, Deine Tami ღდ

In unserem nächsten Yoga Retreat wird diese Übung Teil eines Workshops sein, der Dich mehr mit Dir in Verbindung bringt. ۵

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Verabredest Du Dich mit Dir selbst? Trägst Du Di

Verabredest Du Dich mit Dir selbst?

Trägst Du Dir „Me Time“ in Deinen Kalender ein, also Zeiten, wo Du einfach für Dich bist?

Zeit, die Du alleine zum Entspannen verbringst, anstatt zu arbeiten oder Dinge für andere zu tun.

Zeit, in der Du Dich ganz auf Dich konzentrierst und Du nur Dinge tust, die Du tun möchtest.

Falls Dein Kalender momentan keine „Me Time“ Zeiten hat, dann nutze jetzt die Gelegenheit Dir Zeit für Dich in den nächsten Tagen oder Wochen einzuplanen um Stress abzubauen oder neue Energie zu tanken.

So sehr ich Gesellschaft liebe, so sehr werde ich unausstehlich, ohne Zeit für mich. 😌

Wie verbringst Du Deine MeTime? :)

ღდ Be the change, Deine Tami ღდ

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Be the captain of your own ship ◉ Heute teile i

Be the captain of your own ship ◉

Heute teile ich einen älteren Post, den ich für @soultribe_life geschrieben habe, den ich mir immer wieder ins Gedächtnis hole.

☞ Du bist der Kapitän Deines eigenen Schiffes und lasse niemanden anderen für Dich das Steuer übernehmen.

Setze Dich an den Fahrersitz Deines eigenen Lebens und gebe Dir selbst die Kontrolle über Dein Reiseziel.

Du bestimmst, wohin die Reise gehen soll, in welcher Geschwindigkeit Du voranschreitest, wie viele Umwege Du gehen möchtest und wer Dich auf Deiner Reise begleitet.

Übernehme Verantwortung für Dich und Deine Wünsche und lasse Dich nicht von äußeren Umständen entmutigen.

Bist Du bereits der Kapitän Deines eigenen Lebens?

Folge Deiner inneren Weisheit ∮

ღდ Be the change, Deine Tami ღდ

#verantwortung #deinleben #deinlebenleben #lebensweisheiten #lebensfreude #lebensweisheit #yogadeutschland #yogagreece #yogaeverywhere #meditationpractice #quote #quoteoftheday #lebe #lebedeinleben #mutig #mutigsein #korfu #korfuisland

Acro Yoga Acro hat nichts mit Aggressivität zu t

Acro Yoga

Acro hat nichts mit Aggressivität zu tun. ;-)

Das Wort „Acro“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet “hoch bzw. erhaben”, denn bei diesem Yoga-Stil schwebst Du über Deinem Partner.

Beim akrobatischen Partneryoga geht es darum, Dich bewusst und vollkommen auf Deinen Partner einzulassen und ihm zu vertrauen.

Es gibt hierbei drei Rollen.
1. Der Flieger: Die Person, die sich tragen lässt und die Yoga-Figuren macht.
2. Die Basis: Die Person, die den Flieger zum Schweben bringt, entweder mit den Füßen und den Händen.
3. Der Beobachter: Die Person, die Hilfestellung gibt und unterstützt.

Bei unserem letzten Retreat haben wir einen Acro Workshop angeboten und es war wundervoll zu sehen, wie sich die Teilnehmenden darauf eingelassen und miteinander harmoniert haben. ♡

Mit wem würdest Du gerne mal Acro Yoga machen?

ღდ Be the change, Deine Tami ღდ

#acroyoga #acroyogis #acroyogajoy #acroyogafun #trust #vertrauen #yogaliebe #yogaretreatgreece #yogaflow #yogaflows #yoga #yogadeutschland #yogaulm #yogastuttgart #yogamünchen #münchenyoga #yogapractice

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