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Yoga Einzelstunde

Eine private Yoga-Stunde nur für Dich, um zur Ruhe zu kommen, um Dein Gleichgewicht zu finden, um Dich zu zentrieren, um neue Energie zu tanken.

In den Einzelstunden stehst Du und Deine Bedürfnisse noch mehr im Mittelpunkt als in einer Gruppenstunde. Gründe für eine Einzelstunde können verschiedene sein:

  • Du möchtest ein für Dich, auf Deinen Körper und Bedürfnisse, zugeschnittenes Atem- oder Yoga-Programm.
  • Du möchtest eine neue oder schwere Asana erlernen.
  • Du bist Dir unsicher, ob Du einzelne Asanas richtig ausführst und möchtest eine gesunde Praxis etablieren.
  • Du hast Schmerzen oder Schwachstellen in Deinem Körper, die Du gezielt angehen möchtest.
  • Du bist neu im Yoga und möchtest Grundkenntnisse für Deine Praxis oder einen Gruppenkurs.
  • Du möchtest mithilfe von meiner Unterstützung (Adjustments) die Asanas tiefer erfahren können.
  • ….

Eine private Yogastunde ist an Dich und Deine individuellen Bedürfnisse, Herausforderungen, Ziele und Tagesform gerichtet und angepasst. So kannst Du wesentlich schneller und gezielter als in Gruppenstunden Veränderungen und Fortschritte in Deiner Praxis und Deinem Körper und Geist erleben und wahrnehmen. Einzelstunden sind sowohl vor Ort als auch online möglich.

„Yoga ist im Wesentlichen eine Praxis für Deine Seele, die durch das Medium des Körpers arbeitet.(Tara Fraser)