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Massagen

Berühren und berührt werden.

Nicht nur seelisch, sondern auch körperlich. Wie auch in meinen Yogastunden stehst Du bei meinen Massagen als Mensch im Mittelpunkt. Ich biete sowohl entspannende Wellness Massagen als auch lösende Sportmassagen an.

Wellnessmassage

Jeder Mensch ist einzigartig und so auch die Massage, angepasst an Deine Bedürfnisse. Mit verschiedenen ätherischen Ölen oder einer bestimmten Technik wird jede Massage besonders in ihrer Anwendung.

Bei der Wellnessmassage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund. Ist Dein Körper entspannt, so kann auch Dein Geist und Deine Seele zur Ruhe kommen. So wirkt die Massage nicht nur lokal an der behandelten Stelle, sondern die positiven Wirkungen erstrecken sich über Deinen gesamten Organismus bis hin zur Psyche. Demnach trägt sie zum Gleichgewicht von Deinem Körper, Geist und Seele bei.

Klassisch ist es eine Ganzkörpermassage, wobei auch hier nach Abstimmung der Fokus auf bestimmte Körperpartien gelenkt werden kann. 

Wirkung der Wellnessmassage

Die Wellnessmassage kann Deine Schlafqualität verbessern und Schlafstörungen mildern. Wie bei der Sportmassage werden Verspannungen der Muskulatur gelöst und somit kann die Massage auch zur Schmerzlinderung herangezogen werden. Deine Durchblutung wird gesteigert und der Zellstoffwechsel im Gewebe wird angeregt. Ebenso haben regelmäßige Massagen einen positiven Einfluss auf Dein Immunsystem und stimulieren die Selbstheilungskräfte Deines Körpers.

Sportmassagen

Du machst viel aktives Yoga? Du gehst zum Joggen und bewegst Dich generell sehr gerne? Gerade für Dich als sportlich aktiven Menschen ist die Sportmassage eine ideale Ergänzung zum regelmäßigen Training.

Die Sportmassage ist auch für Dich geeignet, wenn Du durch Stress, falsches Sitzen, langes Autofahren, Arbeit am Computer zu Muskelverhärtungen und Rücken- oder Nackenschmerzen neigst. Die Behandlung geht gezielt auf die Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur ein, die diese Schmerzen verursachen.

Wirkung der Sportmassage

Die Sportmassage ist ideal für Dich, wenn Du fit und sportlich aktiv bleiben möchtest. Die Massage bringt Deine stark stimulierten Muskeln nach dem Training zu Ruhe, regt die Durchblutung an und verringert dadurch die Regenerationszeit Deines Körpers und beugt Muskelkater vor. Sie wirkt Muskelverhärtungen und -verkürzungen entgegen und vermindert das Risiko von Muskelverklebungen. Nicht zu vergessen ist der entspannende und wohltuende Effekt der Sportmassage.

Bei der Sportmassage wird Deine Muskulatur tief geknetet, gerieben und intensiv ausgestrichen. Verspannungen und Verhärtungen werden gezielt bearbeitet, was auch schon einmal schmerzhaft sein kann. Außerdem werden Deine Muskeln zur Lockerung gedehnt, geschüttelt oder geklopft. Dies sind alles Techniken, die der Entmüdung der Muskulatur dienen.

Faszienrelease mit der Faszienpistole

Neben unseren Muskeln durchziehen Faszien unseren Körper. Diese Kollagenhaltigen Strukturen verbinden und umhüllen Deine Muskeln, Knochen und Gelenke. Sie halten Deine Organe an Ort und Stelle und haben großen Einfluss auf Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Faszien können je nach Beanspruchung zu Verklebungen neigen, d.h. zu schmerzhaften Veränderungen und Vernarbungen. Mithilfe der Massage- bzw. Faszienpistole können diese Verspannungen effektiv reduziert und Deine Erholung beschleunigt werden. Dies trägt zum Wohlbefinden Deines ganzen Körpers bei. Ebenso werden auch hier der Blut- und Lymphfluss angeregt und somit Deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Massagepistole erreicht bis zu über 3000 Pulse pro Minute und sorgt somit für eine Regeneration des Gewebes.

Faszienrelease mit der Faszienrolle

Faszien können auch durch sanften Druck gelöst werden. Dies kann entweder über eine Faszienrolle oder einen Faszienball geschehen. Je nachdem wie tief Du in das Gewebe eindringen möchtest, werden wir gemeinsam unterschiedliche Techniken anwenden, um eine Tiefenentspannung auszulösen. Das Lösen der Faszien mit der Rolle oder dem Ball ist ein aktives Vorgehen, bei dem Du selbst über Dein Körpergewicht bestimmst, wie viel Druck Du auf das Gewebe ausüben möchtest. Wir werden hierbei entweder den ganzen Körper oder gezielt auf Körperpartien eingehen.

„Anspannung ist das, was Du glaubst zu sein. Entspannung ist, was Du bist.“ (Chinesisches Sprichwort)

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