Öffne Deinen Körper und gleiche Deine Energie mit den 7 Chakren aus. Diese herausfordernde Vinyasa-Serie taucht tief in die physischen und energetischen Aspekte des Yoga ein. Mit 7 Sequenzen für eine jeweilige Zielasana, die jeweils auf ein bestimmtes Chakra oder Energiezentrum ausgerichtet sind. Du erschließt vernachlässigte Bereiche Deines Körpers durch kraftvolle Atemübungen, Balanceübungen, Hüftöffner, Rumpfübungen, Rückbeugen und Umkehrübungen, die Deinen gesamten Körper von der Wurzel bis zum Scheitel dehnen und stärken. Diese Kursserie basiert auf Atem, Energie und Intention – durch konsequentes Üben findest Du eine tiefere Verbindung zu Dir selbst im Inneren und Äußeren.

In diesem Kurs wirst Du:

• Mehr über die sieben Chakren erfahren
• Deine körperliche und geistige Energie ins Gleichgewicht bringen
• Deine Kraft und Flexibilität steigern

Sonntags, 09.00-10.15Uhr

Termine:

07.01.2024: Wurzelchakra

14.01.2024: Sakralchakra

21.01.2024: Solar Plexus Chakra

28.01.2024: Herzchakra

04.02.2024: Halschakra

11.02.2024: Drittes Auge Chakra

18.02.2024: Kronenchakra

25.02.2024: Reise durch die Chakren

03.03.2024: Yin Yoga für die Chakren

10.03.2024: Faszienrelease für die Chakren