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    Yoga Retreat im Hier & Jetzt

    „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ B.K.S. Iyengar In der letzten Woche vom 23.04.-30.04.22 haben wir während unseres Yoga Retreats im „Hier & Jetzt“ in Evia, Griechenland, eine Menge Unkraut gejätet. =)  Wir haben sowohl in den Yoga-Stunden als auch in den begleitenden Meditationen und Workshops nach innen geschaut, in unseren Garten, und überprüft, ob verwelkte Blumen gehen dürfen und haben somit für Neues Platz geschafft. Durch neue Bekanntschaften und Beziehungen, wertvolle Gespräche und Erfahrungen, haben wir die neu gepflanzten Samen gegossen und gefestigt.  Es war eine magische Woche, eine besondere Zeit…

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    Glaube an Wunder ✨

    Heute erzähle ich Dir (m)eine Geschichte, die Dich hoffentlich ermutigt (wieder) an Wunder zu glauben. Vor zwei Jahren habe ich angefangen den Sommer über in Sarti, Griechenland, zu verbringen. Dort habe ich Yoga- und Fitnessreisen angeboten. Das Meer, die Sonne…

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    Yoga Ausbildung

    Kashish Yoga ist eine Yoga-Schule mit mehreren Standorten in Indien. Seit einigen Monaten kannst Du Dich hier auch online zum/r Yoga Lehrer/in ausbilden lassen. Innerhalb des deutsch-sprachigen 200h YTT (Yoga-Teacher-Trainings) unterrichte ich die Stunden „Alignement und Adjustments“, d.h. ich zeige…

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    My first Sound Bath experience

    The first class I have taken at a Yoga School in Greece was a Sound Bath, a unique experience for myself. You can image a sound bath like a meditation, it was an approx. 45 mins immediate experience in which…

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    Folge Deiner Inneren Stimme

    Erfolgreich zu sein bedeutet, Deiner inneren Stimme zu folgen und da Leben zu leben, was Dir Deine Vorstellungskraft zuflüstert. Den Mut zu haben, Deine Konditionierungen zu verabschieden und mit Deiner Imagination zu gehen.

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    Mitgliedschaft Formquelle

    Formquelle ist ein Start-Up Unternehmen, eine Online-Plattform, die durch ganzheitliche Themen, Gesundheit und Wohlbefinden in den Menschen kultivieren möchte. Im on-demand Videobereich findest Du Meditationen und Yoga-Flows (Vinyasa & Yin) von mir. In den Sequenzen habe ich die Themen Vergebung,…

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    Shakti Matte

    Die ShaktiMat wirkt mit ihren 6.200 Akupressurspitzen wie eine Massage. Doch wie funktioniert Akupressur eigentlich? Akupressur ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Bei der Akupressur aktivierst Du durch Druck auf bestimmte Energiepunkte Deines Körpers den Energiefluss, das Qi…

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    Das Yogarad

    Heute stelle ich Dir das Yogarad vor. Ich benutze mein Yogarad derzeit vor allem für eine bessere Balance im Handstand. Übst Du derzeit nicht an Deinem Handstand, kannst Du das Yogarad auch für viele andere Übungen einsetzen. ❂ Du kannst Deine…

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    Gehirnwellen & Meditation

    Es gibt Milliarden von Nervenzellen in Deinem Gehirn, deren elektrische Aktivität durch Elektroenzephalographie (EEG) aufgezeichnet und in Form von (Gehirn-)Wellen sichtbar gemacht werden können.  Dabei gibt es 5 Frequenzbereiche, die das Spektrum Deines Bewusstseins darstellen:  〆Gammawellen (40-100 Hz): Erhöhte Wahrnehmung, Lernen,…

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    Sthira Sukham Asanam

    Sthira Sukham Asanam Hast Du diesen Satz schon einmal in Deinem Yoga-Unterricht gehört? ➺ Sthira bedeutet übersetzt so viel wie stabil, unbeweglich, fest und dauerhaft.  ➺ Sukha beschreibt Freude, Glück und Leichtigkeit.  Wenn Du den Satz im Yoga oder bei der Meditation…

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    Ängste und Wunder

    Hinter unseren größten Ängsten verbergen sich die größten Wunder. Vor der Klasse stehen? Ein Referat halten? Ich habe es mal liebevoll ausgedrückt, echt nicht gemocht!Meine Stimme und Hände war zittrig, meine Beine wie Wackelpudding und ich konnte es kaum erwarten…