Yoga Retreat im Hier & Jetzt
11. Mai 2022„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ B.K.S. Iyengar In der letzten Woche vom 23.04.-30.04.22 haben wir während unseres Yoga Retreats im „Hier & Jetzt“ in Evia, Griechenland, eine Menge Unkraut gejätet. =) Wir haben sowohl in den Yoga-Stunden als auch in den begleitenden Meditationen und Workshops nach innen geschaut, in unseren Garten, und überprüft, ob verwelkte Blumen gehen dürfen und haben somit für Neues Platz geschafft. Durch neue Bekanntschaften und Beziehungen, wertvolle Gespräche und Erfahrungen, haben wir die neu gepflanzten Samen gegossen und gefestigt. Es war eine magische Woche, eine besondere Zeit…
Folge Deiner Inneren Stimme
Erfolgreich zu sein bedeutet, Deiner inneren Stimme zu folgen und da Leben zu leben, was Dir Deine Vorstellungskraft zuflüstert. Den Mut zu haben, Deine Konditionierungen zu verabschieden und mit Deiner Imagination zu gehen.
Mitgliedschaft Formquelle
Formquelle ist ein Start-Up Unternehmen, eine Online-Plattform, die durch ganzheitliche Themen, Gesundheit und Wohlbefinden in den Menschen kultivieren möchte. Im on-demand Videobereich findest Du Meditationen und Yoga-Flows (Vinyasa & Yin) von mir. In den Sequenzen habe ich die Themen Vergebung,…
Shakti Matte
Die ShaktiMat wirkt mit ihren 6.200 Akupressurspitzen wie eine Massage. Doch wie funktioniert Akupressur eigentlich? Akupressur ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Bei der Akupressur aktivierst Du durch Druck auf bestimmte Energiepunkte Deines Körpers den Energiefluss, das Qi…
Das Yogarad
Heute stelle ich Dir das Yogarad vor. Ich benutze mein Yogarad derzeit vor allem für eine bessere Balance im Handstand. Übst Du derzeit nicht an Deinem Handstand, kannst Du das Yogarad auch für viele andere Übungen einsetzen. ❂ Du kannst Deine…
Gehirnwellen & Meditation
Es gibt Milliarden von Nervenzellen in Deinem Gehirn, deren elektrische Aktivität durch Elektroenzephalographie (EEG) aufgezeichnet und in Form von (Gehirn-)Wellen sichtbar gemacht werden können. Dabei gibt es 5 Frequenzbereiche, die das Spektrum Deines Bewusstseins darstellen: 〆Gammawellen (40-100 Hz): Erhöhte Wahrnehmung, Lernen,…
Sthira Sukham Asanam
Sthira Sukham Asanam Hast Du diesen Satz schon einmal in Deinem Yoga-Unterricht gehört? ➺ Sthira bedeutet übersetzt so viel wie stabil, unbeweglich, fest und dauerhaft. ➺ Sukha beschreibt Freude, Glück und Leichtigkeit. Wenn Du den Satz im Yoga oder bei der Meditation…
Ängste und Wunder
Hinter unseren größten Ängsten verbergen sich die größten Wunder. Vor der Klasse stehen? Ein Referat halten? Ich habe es mal liebevoll ausgedrückt, echt nicht gemocht!Meine Stimme und Hände war zittrig, meine Beine wie Wackelpudding und ich konnte es kaum erwarten…
Vinyasa Yoga – Grundlagen für Deinen Flow
Kurzbeschreibung Du möchtest Vinyasa Yoga von Grund auf lernen? Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. In diesem Kurs erfährst Du, wie Du die einzelnen Asanas richtig ausführst, welche Muskeln…
Be The Change
Ich möchte in meinem Leben einen Unterschied machen. Ich möchte Dich inspirieren und Dich auf Deiner Reise begleiten, Dich ermutigen zu träumen und zu wachsen. Du hast das Recht auf Freiheit, inneren Frieden, Glück, Gesundheit und bedingungslose Liebe. Ich wünsche…
The Beauty of Yoga
