Yoga Retreat für Fortgeschrittene Yogi/nis
Ein advanced Yoga Retreat für Kraft, Kontrolle & Leichtigkeit
📍Steinerwirt, Österreich, 🗓️ Donnerstag 16. Juli – Sonntag, 19. Juli
Dieses Retreat richtet sich bewusst an Yogalehrer:innen (200h) und erfahrene Praktizierende, die ihre Asana-Praxis auf ein neues Level bringen und sich gezielt in Armbalancen, Inversions, Mobility und komplexe Bewegungsmuster vertiefen möchten.
Im Zentrum stehen die tragenden Strukturen der Praxis – Hände, Schultern, Core, Hüften und Atmung – und die Frage, wie aus präziser Ausrichtung, intelligenter Kraftentwicklung und bewusster Mobilität echte Leichtigkeit entsteht.
In anspruchsvollen, fließenden Vinyasa-Sequenzen, klar aufgebauten Workshops und spielerischen Transitions erforschen wir Armbalancen und Inversions nicht nur als „Peak Poses“, sondern als Ausdruck von Integration, Kontrolle und Vertrauen.
Nicht nur höher fliegen – sondern stabiler tragen. Nicht nur mehr Technik – sondern eine bessere Verbindung.
Abends schafft eine bewusst reduzierte Praxis aus Yin Yoga, Meditation und somatischer Integration den Raum, das Nervensystem zu regulieren und die intensive Arbeit nachhaltig zu verankern.
💫 Inhaltlicher Fokus
Advanced Vinyasa Flows mit hoher körperlicher und koordinativer Anforderung
Gezielte Armbalance-Arbeit (u. a. Crow, Side Crow, Flying Pigeon, Kinnstand, Koundinyasana & Variationen)
Inversions & Vorübungen mit Fokus auf Schulterstabilität & Core-Integration
Mobility & Active Flexibility für Hüften, Wirbelsäule & Schultern
Übergänge, Gewichtsverlagerung & Bewegungskontrolle im Flow
Yin Yoga & Meditation zur Integration intensiver Praxis
*beispielhafter Ablauf, kleine Änderungen vorbehalten
🕊️ Beispiel-Tagesstruktur
Morgen
Lange, progressive Vinyasa-Praxis
Schwerpunkt: Core, Schultergürtel, Inversionsvorbereitung
Nachmittag
Technik- & Praxisworkshop
Armbalancen, Inversions, Mobility, Transitions
Anschließend Freizeit / Spa / Natur
Abend
Yin Yoga, Meditation & somatische Integration
Abendessen & fachlicher Austausch
🌸 Für wen ist das Retreat geeignet
Dieses Retreat ist kein Einsteigerformat.
Es ist gedacht für dich, wenn du
eine 200h Yoga-Lehrerausbildung absolviert hast oder
seit mehreren Jahren regelmäßig praktizierst
Erfahrung mit Vinyasa, Armbalancen oder Inversions mitbringst
deine Praxis technisch, körperlich und bewusst vertiefen willst
Du solltest dich in dynamischen Klassen sicher fühlen, körperlich belastbar sein und Lust auf intensive, fordernde Praxis haben.
Wenn du deine Praxis nicht nur erweitern, sondern verfeinern, stabilisieren und integrieren möchtest, ist dieses Wochenende für dich.
„Root to Rise“ ist mehr als ein Yoga-Retreat – es ist eine Reise zu deiner inneren Stärke.
Wenn du bereit bist, dich zu verwurzeln, um dich selbstbewusst und frei zu entfalten, dann ist dieses Retreat für dich. 🌿
Preise
Dein YOGA Package: € 350 pro Person
Bis 15.01.2026 gibt es einen Frühbucherpreis in Höhe von € 300 pro Person!
Dein Hotel Package:
€ 389 pro Person in der Doppelbelegung
€ 539 pro Person in der Einzelbelegung
INKLUSIVE
- Alle Yoga Einheiten, Meditationen & Workshops
- täglich Frühstück von 7.30 bis 11.30 Uhr
- 2x Dinner
- ein Welcome Drink
- Parkplatz mit E-Ladestation direkt am Hotel
- Check In um 15.00 Uhr und Check Out um 11.00 Uhr
- Zugang zur Stoana Sauna
- kostenfreie Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel im Salzburger Land (ganzjährig!)
- Salzburger Saalachtalcard mit vielen Vorteilen: lofer.com/card
EXKLUSIVE
- Anreise
- Dinner am 3. Abend
- Ortstaxe, 1.90 Euro pro Person und Nacht
- Mobilisätsabgabe, 0.50 Euro pro Person und Nacht
Ein Ort zum Ankommen – Inmitten der Berge, mit Raum für Stille und Bewegung
Unser Retreat findet statt im liebevoll geführten Haus „Der Steinerwirt – hangout & hotel“ im Herzen des Salzburger Saalachtals. Nur fünf Gehminuten von der Bergbahn der Loferer Almenwelt entfernt, öffnet sich hier ein Ort, an dem sich alpine Weite und intime Rückzugsräume wunderbar verbinden.
Das Haus mit seinen rund 16 liebevoll gestalteten Zimmern bietet Platz für Ruhepausen in der Sauna, gemütliche Stunden auf dem Sonnendeck oder stille Momente im „Yoga Gäng“ – einem Bereich speziell für bewusste Bewegung und Achtsamkeit.
Die Lage im Tal der Berge – ideal für Spaziergänge, sanfte Wanderungen, Naturerlebnisse – unterstützt unser Retreat-Thema von „Bodenhaftung & Bewegungsfreude“. Hier entsteht Raum, um im Körper anzukommen, das Atmen zu vertiefen und zugleich die Freiheit zu spüren, die sich im Umfeld von Felsen, Licht und Weite öffnen kann.
Mit herzlicher Gastlichkeit, ungewöhnlichem Ambiente und viel Raum für Gemeinschaft wie auch persönliche Rückzüge ist dieser Ort die perfekte Bühne, damit du zu dir selbst finden und in die Praxis eintauchen kannst.
