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My first Sound Bath experience
The first class I have taken at a Yoga School in Greece was a Sound Bath, a unique experience for myself. You can image a sound bath like a meditation, it was an approx. 45 mins immediate experience in which…
Yoga Retreat im Hier & Jetzt
„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ B.K.S. Iyengar In der letzten Woche vom 23.04.-30.04.22 haben wir während unseres Yoga Retreats im „Hier & Jetzt“ in Evia, Griechenland, eine Menge Unkraut gejätet. =) …
Folge Deiner Inneren Stimme
Erfolgreich zu sein bedeutet, Deiner inneren Stimme zu folgen und da Leben zu leben, was Dir Deine Vorstellungskraft zuflüstert. Den Mut zu haben, Deine Konditionierungen zu verabschieden und mit Deiner Imagination zu gehen.
Das Yogarad
Heute stelle ich Dir das Yogarad vor. Ich benutze mein Yogarad derzeit vor allem für eine bessere Balance im Handstand. Übst Du derzeit nicht an Deinem Handstand, kannst Du das Yogarad auch für viele andere Übungen einsetzen. ❂ Du kannst Deine…
Gehirnwellen & Meditation
Es gibt Milliarden von Nervenzellen in Deinem Gehirn, deren elektrische Aktivität durch Elektroenzephalographie (EEG) aufgezeichnet und in Form von (Gehirn-)Wellen sichtbar gemacht werden können. Dabei gibt es 5 Frequenzbereiche, die das Spektrum Deines Bewusstseins darstellen: 〆Gammawellen (40-100 Hz): Erhöhte Wahrnehmung, Lernen,…
Sthira Sukham Asanam
Sthira Sukham Asanam Hast Du diesen Satz schon einmal in Deinem Yoga-Unterricht gehört? ➺ Sthira bedeutet übersetzt so viel wie stabil, unbeweglich, fest und dauerhaft. ➺ Sukha beschreibt Freude, Glück und Leichtigkeit. Wenn Du den Satz im Yoga oder bei der Meditation…
Ängste und Wunder
Hinter unseren größten Ängsten verbergen sich die größten Wunder. Vor der Klasse stehen? Ein Referat halten? Ich habe es mal liebevoll ausgedrückt, echt nicht gemocht!Meine Stimme und Hände war zittrig, meine Beine wie Wackelpudding und ich konnte es kaum erwarten…
Be The Change
Ich möchte in meinem Leben einen Unterschied machen. Ich möchte Dich inspirieren und Dich auf Deiner Reise begleiten, Dich ermutigen zu träumen und zu wachsen. Du hast das Recht auf Freiheit, inneren Frieden, Glück, Gesundheit und bedingungslose Liebe. Ich wünsche…
